文章摘要：在高温环境下进行足球训练，运动员不仅面临体能消耗加剧的挑战，还需应对脱水、电解质失衡及热应激反应等多重风险。本文从科学训练、环境适应、营养补给及恢复策略四大维度，系统探讨高温足球训练的核心要...
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